Le yoga est -il une activité sportive ?

Dans le souci d’avoir une belle forme et un physique de rêve, beaucoup de personnes s’adonne à la pratique du yoga. C’est une pratique qui attire de plus en plus de monde. Le Yoga, qu’est-ce que c’est ? Est-ce un sport. Que gagne-t-on à faire du yoga.

Le Yoga, qu’est-ce que c’est ?

Le yoga est un ensemble d’exercices respiratoires visant à apporter un bien-être physique, morale et mental. C’est une vieille pratique originaire de l’Inde. Yoga veut dire union en sanskrit. La pratique du yoga permet donc d’unir le corps à l’esprit. Il permet également d’unir son âme à celle de son créateur. Il est donc clair qu’à l’origine le yoga n’est pas une activité sportive. Retrouvez plus de conseils ici pour la pratique des activités sportives.

C’est un exercice spirituel. Ce pendant en occident, il est pratiqué comme exercice de bien-être. À ce titre, il est présent dans de nombreuses salles de fitness au même titre que les autres activités sportives. Les séances de yoga se déroulent sur un tapis au sol. Il y’a environ une vingtaine de style de yoga et les postures du yoga sont appelées asanas. Il faut donc trouver le style qui vous convient le mieux dans la pratique.

Les bienfaits du yoga

D’après la croyance indienne, le yoga est très bénéfique pour l’esprit et l’âme. Mais au-delà de l’aspect spirituel, le yoga a beaucoup de bienfaits liées au bien-être et à la santé générale de l’individu. Pour ses nombreux bienfaits, une journée internationale lui est même consacrée. Cette journée contribue à la promotion du yoga dans le monde. La journée internationale de Yoga est célébrée le 21 Juin de chaque année depuis 2015. Le Yoga est recommandé pour le traitement du stress. Il améliore votre respiration. Le Yoga améliore la souplesse de votre corps. Il aide à avoir une meilleure concentration et renforce votre musculation. Tout comme le sport, le yoga contribue énormément au bien-être physique. Toutes fois il faut faire attention à la pratique de certaines postures.

À la découverte du vin biologique, du vin biodynamique et du vin naturel.

Aujourd’hui la nature du vin (vin biologique, vin biodynamique, vin naturel) est bien plus à la mode que le type de vin (vin rouge, vin rosé, vin blanc). Mais malgré cette réputation, nombreux sont ceux qui ne peuvent différencier la nature des vins. Alors pour éviter toute confusion à l’avenir, lisez ceci. Vin biologique Créé en 2012, la technique de production du vin biologique ne s’appliquait alors qu’à la viticulture. Mais désormais elle concerne aussi la vinification. Cette technique consiste à éviter dans les vignes, l’usage d’insecticides et autres traitements synthétiques. De plus les instants sont également proscrits au cours de la vinification. Néanmoins, on autorise dans la production des vins biologiques, des techniques telles que le traitement thermique l’acidification, la désacidification, et même l’ajout de tanins. Pour en savoir plus sur les différentes techniques continuons la lecture. Vin biodynamique Il s’agit de la version améliorée du vin bio. Ce vin demande une ét... En savoir plus...

Comment faire pousser vos cheveux ?

Vous souhaitez réaliser des déradas mais vos cheveux sont trop petits ? Sachez qu’il existe aujourd’hui des produits qui permettent d’accélérer la pousse des cheveux. Alors si vous désirez faire pousser plus vite vos cheveux. Comment accélérer la pousse de vos cheveux ? Vous avez le choix entre recourir à des procédés naturels ou à des produits. Opter pour le premier choix revient à utiliser des plantes ou des préparations traditionnelles pour faire pousser ses cheveux. Par contre si vous préférez les produits, sachez qu’il en existe une multitude sur le marché. Des produits tirés des végétaux aux plantes médicinales en passant par les produits synthétisés, vous pouvez êtes sûr de trouver le produit qui fera votre bonheur. Allez sur le site  pour en savoir davantage. Quels produits utilisés ? La pousse de vos cheveux est liée à votre alimentation.  Si vous avez une bonne alimentation, vos cheveux pourront bénéficier des éléments nutritifs essentiels à leur croissance. Une bonne aliment... En savoir plus...

Pourquoi consommer la méthionine sous forme de complément alimentaire ?

La méthionine est un acide aminé très important pour le fonctionnement de l’organisme. C’est pour cette raison qu’il est qualifié d’acide aminé essentiel. On le retrouve dans plusieurs aliments de notre quotidien. Toutefois, l’organisme n’arrive pas à fabriquer elle-même cette molécule. C’est l’une des raisons pour laquelle, il faut en apporter à notre corps par d’autres moyens. Quels sont les bienfaits de la méthionine pour l’organisme ? Cet acide aminé essentiel a beaucoup d’effets positifs sur le corps humain. La méthionine est par exemple nécessaire pour faciliter la pousse des cheveux. Un individu qui en manque pourrait souffrir d’alopécie. Il est aussi important de préciser que cet acide aminé est indispensable à l’organisme pour la production de protéines. Sans la méthionine, l’organisme aura du mal à fonctionner normalement. Le manque de cette substance peut ainsi occasionner des défauts de croissance. Par ailleurs, la méthionine a aussi un effet protecteur sur le foie en évita... En savoir plus...

COVID-19 : Quel est le masque à choisir ?

Le Corona et la façon de se protéger du virus suscitent actuellement de nombreuses questions dans le monde. L’utilisation et la disponibilité des équipements de protection respiratoire jouent également un rôle central. Dans cet article, vous aurez toutes les informations qu’il vous faut savoir. Quels sont les types de masques disponibles ? Tous les masques sont souvent appelés masques de protection. Toutefois, il faut distinguer les masques chirurgicaux (protection buccale et nasale ou MNS) des masques respiratoires. Les masques chirurgicaux sont principalement utilisés pour protéger l’environnement contre les germes que le porteur pourrait propager en respirant ou en éternuant, par exemple. Les masques respiratoires, en revanche, protègent celui qui les porte contre les polluants atmosphériques tels que les virus. Ce blog couture vous donne également quelques conseils sur la fabrication des masques. Il existe différents groupes de respirateurs. Les masques avec filtr... En savoir plus...

Quels aliments consommer pour renforcer son système immunitaire ?

En cette année pandémique, l’une des meilleures solutions pour se protéger de la COVID-19 en plus des gestes barrières est de booster son système immunitaire. Cependant, passer par les aliments que nous consommons au quotidien sera plus facile pour y arriver. Quels aliments privilégier alors pour renforcer son système immunitaire ? Pourquoi consommer les poissons gras et les légumes ? Pour un système immunitaire top niveau, vous devez miser sur la nutrition. Pour en savoir plus sur les bases de nutrition, allez sur le site. Faire le plein de vitamine D est primordial dans le cadre du renforcement du système immunitaire. Le poisson gras également est un aliment idéal pour renforcer le système immunitaire. En effet, les aliments comme les anchois, la sardine, le maquereau, et le saumon ont une forte teneur en Oméga-3 et en vitamine D, ce qui joue un rôle très important contre les inflammations. Les légumes quant à eux favorisent l’élimination des bactéries. En réalité, bon nombre de légu... En savoir plus...

Comment détecter la période féconde ?

Certaines femmes trouvent de difficulté pour repérer la zone fertile du cycle mensuel. Par conséquent, elles décident d’installer des applications pour faire le calcul. Cependant il se peut que ces calendriers féminins  se trompent ou arrêtent de fonctionner. Ainsi, il est essentiel de connaitre la durée de votre cycle ainsi que la période idéal pour concevoir. Comment calculer sa date d’ovulation ? Afin de connaitre la période d’ovulation, il faut en premier lieu définir le cycle. Pour en savoir plus, visitez ceci . Chaque femme à un cycle différent, ce dernier dépend de la santé ou de l’état de la personne. Il se trouve que nombreuses femmes ont un cycle très long (allant de 30 à 34 jours). Le cycle moyen dure 28 jours tandis que le plus court ne dure que 20 jours. Il est à noter également que chez la plupart des femmes ce dernier est irrégulier. La méthode la plus pratique pour calculer l’ovulation est de déduire 14 jours depuis la fin du cycle menstruel (un cycle menstruel démarre... En savoir plus...

A la découverte des vertus médicinales et cosmétiques de l'huile de ricin

Appelée encore Castor Oil , l’huile de ricin est le résultat de la pression exercée sur les graines de l’arbuste Ricinus Communis. Et même si ces graines ont des vertus cosmétiques et médicinales, l’utilisation de ces feuilles constituent une toxine pour l’organisme. Dans la suite de cet article, vous en saurez plus sur les vertus médicinales et cosmétiques de cette huile. L’huile de ricin : quelles sont ces vertus médicinales ? L’huile de ricin est connue de tous par ses propriétés contre les maladies inflammatoires. Et continuez la lecture pour en savoir plus …. En effet, l’huile de ricin renferme 90% de l’acide ricinoleique. Ce pourquoi on dit que cette huile est une triglycéride. Ainsi, l’utilisation de l’huile de ricin vous soulage de vos douleurs musculaires et articulaires. Aussi, vous pouvez passer l’huile de ricin au niveau des endroits de votre corps qui sont gonflés ou des parties où vous ressentez de la doul... En savoir plus...

Le diabète, ce que vous devez savoir !

Maladie chronique grave, le diabète est dû à la production insuffisante d’insuline (hormone régulant le sucre et sa concentration dans le sang) par le pancréas ou l’utilisation incorrecte de cette hormone par l’organisme. L’année 2020 a connu la 29ème édition de la journée mondiale du diabète célébrée annuellement le 14 novembre. Et, le constat est alarmant. Ces quelques conseils vous seront d’une grande utilité. Vue d’ensemble sur le mal Faisant partie des principales causes de décès dans le monde, le nombre de personnes souffrant de la maladie est estimé à plus de 400 millions. À ce jour, il existe 3 types de diabète. Nous avons celui de type 1 caractérisé par une production insuffisante d’insuline qu’il n’est toujours pas possible de prévenir étant donné que sa cause reste inconnue. Vient ensuite le plus répandu (celui de type 2) qui est causé par l’utilisation inadéquate de l’insuline produite par l’organisme. Essentiellement dû au manque d’activité ph... En savoir plus...

Pourquoi consommer du jus de raisin ?

Le raisin est l’un des fruits les plus prestigieux du monde. Mondialement connu pour être à l’origine du vin, le raisin peut également servir pour concocter d’excellent jus. En réalité, qu’il soit blanc, noir ou rouge, le vin apporte beaucoup de bienfaits à l’organisme humain. Découvrez dans cet article, pourquoi consommer du jus de raisin. Quels sont les avantages à consommer du jus de raisin ? Fruit de l’automne par excellence, le raisin a bon goût et possède énormément de vertus. En prenant du jus de raisin vous êtes ainsi certains de bénéficier de vertus gustatives et thérapeutiques. En effet, le jus de raisin vous assure bonne mine, il vous procure plus de tonus et vous enrichi en vitamine C et B. Avec sa grande teneur en calcium, en fer et en potassium, il fortifie votre système nerveux et celui de vos enfants. En plus d’être un puissant antioxydant, le jus de raisin vous prévient des accidents cardiovasculaires et du cancer. Il favorise la bonne mémoire et réduit le taux de chol... En savoir plus...

Quelles sont les causes d’un hématome et comment le soigner ?

Un hématome est une accumulation anormale de sang dans les parois sanguines. Il apparaît généralement sous la forme d’un bleu ou d’une bosse sous la peau et peut être dû à diverses raisons. Il est important de s’informer à propos de ce mal, car il survient très vite. Voici les causes et le moyen de traiter un hématome. Les causes d’un hématome La cause la plus fréquente d’un hématome est une blessure ou un traumatisme aux vaisseaux sanguins. Cela peut se produire à la suite de tout dommage aux vaisseaux sanguins pouvant perturber l’intégrité de la paroi des vaisseaux sanguins. Même des dommages minimes à un petit vaisseau peuvent entraîner un hématome. Par exemple, un hématome sous un ongle (hématome sous-unguéal) peut simplement survenir d’un traumatisme mineur à l’ongle ou d’un léger coup contre un objet. Vous trouverez l’explication plus détaillée ici. Des traumatismes plus graves peuvent provoquer des hématomes plus importants. Une chute de hauteur ou un accident de véhicule... En savoir plus...

Qu’est-ce qu’on doit savoir sur le saignement du nez ?

Ce n’est pas tout le monde qui saigne du nez, mais juste quelques personnes qui atteignent ce saignement du nez. Cela arrive à tout moment et ça va être gênant aux personnes qui ont des saignements du nez. Le saignement du nez peut arriver à toute âge, même si les enfants, les  adultes, même si les personnes vieux. Il est important de comprendre les causes et les solutions à faire lorsqu’on saigne le nez. Les causes du saignement du nez Le site internet explique les causes du saignement du nez. Plusieurs raisons peuvent expliquer pour le saignement du nez, cela dépendent des états du chacun. Un parmi les causes est la tache vasculaire. La tache vasculaire, c’est la zone la plus fragile dans le nez, elle se situe à 1cm à l’entrée de la narine. Le capillaire sanguin dans la tache vasculaire peut s’éclater lorsqu’on gratte le nez avec les doigts, surtout les enfants qui sont concernés. Apres, le nez peut assigner à cause du traumatisme. La mauvaise chute, des coups sur le nez, la chirurgi... En savoir plus...

Découvrez trois compléments alimentaires idéaux pour une bonne musculation !

La musculation est un exercice qui nécessite plus de dépenses énergétiques. Alors, il faudra trouver des apports en protéine pour combler l’organisme de ses besoins. Pour une bonne musculation, les compléments alimentaires vous seront d’une grande utilité. Découvrez dans le présent article, trois compléments alimentaires pour faciliter la musculation. La Whey protéine : le meilleur complément alimentaire du moment Le meilleur complément alimentaire adapté à la musculation est la whey protéine. Vous pouvez voir le site qui en parle pour en savoir plus sur ce complément alimentaire. En réalité, la whey protéine est un produit composé principalement de protéines extrait du lait provenant de la production du fromage et qui par la suite a été transformé en poudre. De plus, les analyses ont démontré que ce produit est faible en gras et en glucides. Ainsi, la consommation du whey protéine vous permettra d’avoir des muscles, de perdre de la graisse et de gagner en énergie. En plus de ça, ce co... En savoir plus...

La santé au travail : ce qu’il ne faut pas négliger

D’une manière ou d’une autre, notre métier laisse des impacts sur notre santé. Si pour certains, le risque d’accident est permanent, pour d’autres c’est l’accumulation des effets de stress, de fatigue ou une déformation professionnelle qui affecte l’employé. C’est pour pallier ces effets qui impactent la santé que cet article présente le produit assurance santé en entreprise et ses modes de souscription. Que retenir du produit assurance santé en entreprise ? Tel que vous pouvez déjà l’imaginer, le produit assurance santé en entreprise est une garantie fournie par un assureur pour les éventuels dommages subis par un employé dans l’exercice de ses fonctions au sein d’une entreprise. Généralement les cotisations afférentes à cette police d’assurance sont prises en charge par l’employeur mais, si vous vérifiez ceci et que ce n’est pas le cas, il est important de mener les démarches pour vous couvrir en cas de sinistre. L’assurance santé en entreprise présente beaucoup d’avantages non... En savoir plus...

Nos astuces pour déterminer naturellement sa période ovulatoire

Désirez-vous tomber enceinte ? Si tel est votre désir, vous devez nécessairement déterminer votre période ovulatoire. C’est une période favorable qui vous permet de tomber facilement enceinte. Pour la déterminer, vous devez lire cet article. Vous y découvrirez quelques astuces qui vont vous permettre de connaître votre période ovulatoire. Observer les sécrétions vaginales Pour déterminer votre période d’ovulation, vous devez commencer par bien observer vos sécrétions vaginales après les menstrues. En effet, c’est le premier indice qui détermine si vous êtes ou non en ovulation. À cet effet, pour le vérifier, il vous suffit d’insérer votre doigt dans le vagin pour recueillir la sécrétion qui se situe au niveau du col de l’utérus. Cette sécrétion est appelée glaire cervicale. Si elle est collante de couleur blanche, vous devez savoir que vous êtes au début de votre ovulation. Par contre, si elle est étirable et transparente, sachez que vous êtes déjà en pleine période menstruelle. Et si... En savoir plus...